尚法 勤勉 精專 共贏

8月28日下午，我所邀請國家二級心理咨詢師、ABH美國催眠治療協會注冊催眠治療師張丹捷律師在所內舉辦“律師職業生涯的情緒壓力管理”主題講座，包括王煌律師等一眾律師到場參加。作為律師，在工作過程中產生壓力以及焦慮等情緒是不可以避免的。在本次講座中張丹捷律師詳細地為大家講解了壓力的來源、人類的意識構造以及應當如何正確的看待壓力。

首先張丹捷律師與在場律師進行了有趣的互動，讓大家模擬賽跑預備的動作，體會壓力和緊張的感覺，隨后詢問了大家壓力的癥狀。從生理的層面解釋，壓力是人類身體面對危險和挑戰的一種自然應激反應，同時也是對我們自身的一種保護。隨后張丹捷律師講到，壓力有利也有弊，適當的壓力可以激發我們的潛能，成為我們生活或工作的動力，同時也能給我們提供成長的機會。但是物極必反，假設我們長久受到壓力的影響無法排解，會使我們的生活萎靡不振，甚至影響到身體健康，實在得不償失。因此懂得適當的排解壓力是十分重要的。張丹捷律師還建議我們，應當每天抽出至少五分鐘的時間進行放松，這對我們的身心都有較大的好處。

之后張丹捷律師從心理學的角度和大家分析意識和行為的關系，意識的形成等等知識，參與講座的律師紛紛表示受益匪淺。最后張丹捷律師送給大家十二句話，與大家共勉：

本次講座在輕松、充實的氛圍中圓滿結束了，最后各位與會人員在會議室里合影留念。